Monohydrat kreatyny – skuteczność i zastosowanie w treningu
Każdy, kto trenuje siłowo lub uprawia sporty, prędzej czy później słyszy o monohydracie kreatyny. To jeden z najpopularniejszych suplementów diety, który ...
Czy plecak 30l to uniwersalny wybór na każdą trasę?
Podczas planowania krótszego wyjazdu, weekendowego wypadu za miasto, czy pakowania się na cały dzień aktywności w mieście, pojawia się potrzeba znalezienia kompromisu. Szukamy bagażu, który pomieści wszystko, co niezbędne, a jednocześnie nie będzie nadmiernym obciążeniem. Zbyt mały model wymusi na nas rezygnację z ważnych rzeczy, natomiast zbyt duży stanie się nieporęczny, zwłaszcza w komunikacji miejskiej
Białko w proszku: co warto wiedzieć?
Białko w proszku to temat, który zyskuje na znaczeniu zarówno wśród sportowców, jak i osób dążących do zredukowania masy ciała. Jest on...
Shoty przedtreningowe: co warto wiedzieć?
Wielu sportowców i entuzjastów fitnessu szuka sposobów na poprawienie swoich osiągnięć. Jednym z popularnych rozwiązań są shoty przedtreningowe, kt&o...