Rozmiary rowerów – jak je czytać i jak wybrać odpowiedni model?

Dobry rozmiar roweru decyduje w znacznym stopniu o komforcie jazdy i przyjemności z jaką wiąże się ta aktywność. Wpływa również na wyniki, jakie osiągamy podczas treningów kolarskich. Wybór odpowiedniego rozmiaru jest niezwykle ważny, ale też bardzo trudny dla amatorów dwukołowców. Szczególnie w dobie wsrastającej popularności zakupów interentowych, warto choć w pewnym stopniu orientować się w powszechnych rowerowych oznaczeniach. 

Rozmiary rowerów – na czym polegają?

Każdy rower charakteryzuje się zasadniczo dwoma głównymi rozmiarami. Pierwszym z nich jest rozmiar ramy, a drugim rozmiar koła. Oba funkcjonują niezależnie od siebie i mogą być spotykane w różnych konfiguracjach. O wielkości całego roweru w największym stopniu decyduje pierwszy parametr. Wybór drugiego w znacznym stopniu zależy natomiast od zastosowania roweru

Rozmiar ramy

Ramy rowerów dostępne są najczęściej w przedziale rozmiarów od 16 do 24 cali. Najłatwiej i naszybciej można dobrać go w stosunku do wzrostu. Nie jest to najbardziej profesjonalne rozwiązwiązanie, ale w zdecydowanej większości wystarczające i praktyczne. Klasyczne rowery miejskie prezentują się nastąpująco:

  • 160-165 cm: 16-18 cali
  • 165-175 cm: 18-20 cali
  • 175-180 cm: 20-22 cale
  • 180-185 cm: 22-24 cale
  • powyżej 185 cm: 24-26 cali

Podobne zalecenia tyczą się rowerów trekkingowych. W przypadku rowerów górskich sprawa wygląda nieco inaczej. Sprzęt do jazdy w bardzo wymagajacym terenie, ze względów bezpieczeństwa i wygody, ponien być nieco mniejszy. Zapewnia to możliwość ewentualnego szybkiego zeskoczenia z roweru oraz większą zwrotność i lepszą kontrolę. Z tego względu wybierając rower górski powinniśmy decydować się na ramę w romiarze w kategorii o jednej niżej niż te obowiązującej w rowerach miejskich i trekkingowych.

Rozmiar koła

Rozmiar koła zależy głównej mierze od przeznaczenia roweru. Niegdyś najpopularniejsze rowery 26 cali (sprawdź modele) obecnie stały się jednymi z wielu do wyboru na bogatym rynku dostępnych produktów. Koła w rowerach dla osób dorosłych występują najczęściej w wielkościach od 26 do 28 cali. Mniejsze, szczególnie zalecane dla rowerów górskich, zapewniają większą zwrotność i dynamikę. Większe natomiast montowane są częściej w rowerach szosowych i miejskich. Cechują się one mniejszym kątem natarcia, a co za tym idzie zapewniają większą prędkość

Aminokwasy proste: cel stosowania na przykładzie kilku z nich

aminokwasy

Aminokwasy można rozróżnić na dwa typy: egzogenne (dostarczane z zewnątrz) oraz endogenne (produkowane wewnątrz organizmu). Te pierwsze są niezastąpione, ponieważ organizm nie jest w stanie samodzielnie ich zsyntetyzować, więc muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Aminokwasy endogenne, czyli aminokwasy proste, są substancjami, które powstają w procesach metabolicznych organizmu z innych aminokwasów dostarczanych z zewnątrz. 

Czytaj dalej Aminokwasy proste: cel stosowania na przykładzie kilku z nich

Uchwyt na worek bokserski – dlaczego jest tak ważny?

uchwyt na worek bokserski

Sporty walki mocno zyskują na swojej popularności. Dlaczego tak się dzieje? Ta dyscyplina sportu pozwala na wyrzeźbienie sylwetki i utrzymanie dobrej kondycji. Mówi się, że sporty te mają także dobry wpływ na kondycję psychiczną oraz pozwalają na odreagowywanie nieprzyjemnych sytuacji. Warto pamiętać, że podczas treningu najważniejszym czynnikiem jest własne bezpieczeństwo. Trening z workiem bokserskim to mocno intensywna czynność, więc aby uniknąć kontuzji, czy niebezpiecznych sytuacji, koniecznym jest zadbanie o profesjonalny montaż urządzeń.

Czytaj dalej Uchwyt na worek bokserski – dlaczego jest tak ważny?