Odżywki białkowe — co warto o nich wiedzieć?

odżywki białkowe

Każda osoba mająca styczność ze sportem z pewnością słyszała o wpływie białka na funkcjonowanie organizmu. Jednak nie tylko osoby aktywne fizycznie powinny interesować się tym tematem. Białko to jeden z podstawowych makroskładników i powinien znajdować się w codziennym jadłospisie każdej osoby. Czasami  jednak ciężko dostarczyć odpowiednią jego ilość z diety. Tutaj z pomocą przychodzą odżywki. Jak wpływają na organizm człowieka i jakie są ich rodzaje? 

Czytaj dalej Odżywki białkowe — co warto o nich wiedzieć?

Klamkomanetki Shimano z przerzutkami niskiej klasy

W rowerowym świecie już od jakiegoś czas pojawia się pewien rodzaj mitu, że klamkomanetki powinny być stosowany tylko i wyłącznie w rowerach wysokiej jakości. To nie prawda co udowodnili producenci z firmy Shimano, którzy od początku stosowania rozwiązań z klamkomanetkami starali się tak dobierać korelacji z tym urządzeniem w stosunku do roweru – jego jakości a nawet ceny.

Czytaj dalej Klamkomanetki Shimano z przerzutkami niskiej klasy

Mata treningowa do ćwiczeń – czym się kierować przy jej wyborze?

Ćwiczenia w domu, na przykład treningi online, biją rekordy popularności. Do ich wykonania potrzebne są ciężarki, specjalne gumy, a także mata do treningu. Kolorowe maty przyciągają wzrok, najważniejsze jest jednak ich zastosowanie. Mata treningowa do ćwiczeń to bezpieczeństwo i komfort podczas wysiłku fizycznego. Jaka mata treningowa do ćwiczeń jest najlepsza? Różowa czy czerwona, gruba czy cienka, uniwersalna czy do jogi? Takie pytanie zadaje sobie każdy, kto zaczyna przygodę z ćwiczeniami w domowym zaciszu. Warto wiedzieć, że nie każda mata jest taka sama. Mata do jogi będzie cieńsza niż do fitnessu czy uniwersalna. Taka mata zapewni stabilność przy wykonywaniu figur przy jodze, jednak nie sprawdzi się przy fitnessie. Im grubsza jest mata do ćwiczeń, tym większy komfort ćwiczeń i bezpieczeństwo dla ciała i stawów. Dlatego, jeżeli w planie ćwiczeń są brzuszki, deska czy praca z ciężarkami - lepiej będzie kupić matę o grubości powyżej 1 cm. Na co zwrócić uwagę, kupując matę do ćwiczeń? Priorytetem podczas wyboru maty powinno być bezpieczeństwo. Nie należy kierować się ceną, ale materiałem, z którego jest wykonana i jakością. Produkt renomowanych producentów będzie droższy, ale posłuży na dłużej. Mata kauczukowa, trzymająca się podłoża, zapewni najlepsze bezpieczeństwo. Ważna jest też łatwość w pielęgnacji i w transporcie - mata powinna być elastyczna i lekka. Po ćwiczeniach powinno się ją bez problemu zrolować i włożyć do specjalnego worka lub szelek. Nie bez znaczenia jest też kolor i wygląd - ładna mata w ulubionym kolorze zachęci do ćwiczeń.

Ćwiczenia w domu, na przykład treningi online, biją rekordy popularności. Do ich wykonania potrzebne są ciężarki, specjalne gumy, a także mata do treningu. Kolorowe maty przyciągają wzrok, najważniejsze jest jednak ich zastosowanie. Mata treningowa do ćwiczeń to bezpieczeństwo i komfort podczas wysiłku fizycznego.

Czytaj dalej Mata treningowa do ćwiczeń – czym się kierować przy jej wyborze?

Na co zwrócić uwagę wybierając spodenki bokserskie?

SPODENKI BOKSERSKIE BENLEE

W sklepach sportowych dostępnych jest bardzo wiele modeli spodenek bokserskich, dlatego też początkujący pięściarze mogą mieć duży problem, aby wybrać odpowiednie modele. Niniejszy artykuł to doskonały wybór właśnie dla tych osób, które chcą skompletować profesjonalny strój bokserski, ale nie wiedzą na które elementy warto zwrócić uwagę.

Czytaj dalej Na co zwrócić uwagę wybierając spodenki bokserskie?

Detoks organizmu

Detoksykacja organizmu polega na wspomożenie funkcji wątroby. Bardzo pomocny będzie w tym preparat złożony z wielu ziół, czyli liv 52 himalaya. Zioła wchodzące w skład suplementu są ukierunkowane na przywrócenie funkcji wątroby poprzez regenerację jej komórek i ochronę przed toksynami.

Czytaj dalej Detoks organizmu