Dobry rozmiar roweru decyduje w znacznym stopniu o komforcie jazdy i przyjemności z jaką wiąże się ta aktywność. Wpływa również na wyniki, jakie osiągamy podczas treningów kolarskich. Wybór odpowiedniego rozmiaru jest niezwykle ważny, ale też bardzo trudny dla amatorów dwukołowców. Szczególnie w dobie wsrastającej popularności zakupów interentowych, warto choć w pewnym stopniu orientować się w…
Jeśli uprawiasz sport ekstremalny, potrzebujesz kasku – to już na pewno wiesz. Odpowiednie nakrycie głowy to niezbędna ochrona która może nawet uratować Ci życie. Nie warto więc na niej oszczędzać. Które kaski są najwytrzymalsze? Jaki kask jest odpowiedni do narciarstwa a który do jazdy na rowerze?
Aminokwasy można rozróżnić na dwa typy: egzogenne (dostarczane z zewnątrz) oraz endogenne (produkowane wewnątrz organizmu). Te pierwsze są niezastąpione, ponieważ organizm nie jest w stanie samodzielnie ich zsyntetyzować, więc muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Aminokwasy endogenne, czyli aminokwasy proste, są substancjami, które powstają w procesach metabolicznych organizmu z innych aminokwasów dostarczanych z zewnątrz.
Kijki trekkingowe to niezastąpiony sprzęt do terenowych wędrówek. Pomagają odciążyć zarówno kręgosłup jak i kolana w czasie marszu, ale także poprawiają bezpieczeństwo na szlaku oferując dodatkową asekurację na stromych zejściach. Co wyróżnia kije trekkingowe i dla kogo się one sprawdzą?
Narciarze obecnie mają bardzo duże wymagania, co do sprzętu, na jakiego kupno się decydują. Producenci więc prześcigają się w tworzeniu, coraz to lepszych modeli, które będą spełniały wszystkie kryteria, nawet najbardziej wymagających klientów.
Sporty walki mocno zyskują na swojej popularności. Dlaczego tak się dzieje? Ta dyscyplina sportu pozwala na wyrzeźbienie sylwetki i utrzymanie dobrej kondycji. Mówi się, że sporty te mają także dobry wpływ na kondycję psychiczną oraz pozwalają na odreagowywanie nieprzyjemnych sytuacji. Warto pamiętać, że podczas treningu najważniejszym czynnikiem jest własne bezpieczeństwo. Trening z workiem bokserskim to…
Jeżeli przymierzasz się do zakupu roweru trekkingowego, to z pewnością wiesz już, że jest on doskonałym wyborem dla osób chcących poruszać się po terenach miejskich. Okazjonalnie można wybrać się w tereny zalesione, na łąkę, ale trzeba pamiętać że dłuższa trawa może sprawić problemy w trakcie jazdy. Rowery trekkingowe są zatem najlepszym wyborem w przypadku osób preferujących…
W dzisiejszych czasach ruch jest bardzo ważnym elementem w codziennym życiu, dlatego warto mieć w swojej szafie komplet dresu męskiego. To dobre rozwiązanie na chłodniejsze dni, ale też na wiosenne rześkie poranki. Dres męski podkreśla styl każdej osoby oraz przywiązanie do sportu. Komplet dresu męskiego sprawdzi się podczas biegania, grania w tenisa, wyjścia na siłownię…
Redukcja masy ciała wiąże się z ograniczeniem ilości dostarczanego do organizmu pożywienia, a co za tym idzie – niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania substancji odżywczych w postaci zarówno mikro, jak i makroskładników. Szczególnie osoby trenujące od dłuższego czasu mogą zauważyć niesatysfakcjonujące skutki uboczne deficytu kalorycznego w postaci zmniejszenia się masy mięśniowej lub uczucia ciągłego zmęczenia. Warto…
